Los peligros de tomar sol en exceso y cómo prevenir el daño solar
Tomar sol es una actividad que muchos disfrutamos, pero en exceso puede ser peligroso para nuestra piel y nuestra salud. La exposición prolongada a los rayos UV puede causar quemaduras solares, envejecimiento prematuro de la piel, daño celular y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Afortunadamente, hay varias formas de prevenir el daño solar y disfrutar del sol de manera segura. Aquí te dejamos algunos consejos: Evita exponerte al sol en las horas pico: La radiación UV es más intensa entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, por lo que es recomendable evitar la exposición directa al sol durante esas horas. Usa protector solar: Aplica protector solar de amplio espectro con un FPS de al menos 30 antes de salir al sol y reaplica cada dos horas o después de nadar o sudar. Usa ropa adecuada: Usa ropa de protección solar con tejidos que bloqueen los rayos UV y usa sombrero de ala ancha y gafas de sol. Busca sombra: Si estás al aire libre, busca sombra en un árbol, sombrilla o carpa. Ev...